以下是一些常见的健脾胃的东西：
1. 粳米：粳米是一种容易消化的食物，有助于舒缓胃肠道不适。煮成稀粥可以起到养胃的作用。
2. 山药：山药富含黏液蛋白和纤维，有助于保护和修复胃黏膜，增强胃肠功能。
3. 薏米：薏米具有健脾胃、利水消肿的作用，可以煮成米粥或熬成薏米水饮用。
4. 菊花茶：菊花茶有清热解毒、消食化滞的作用，可以缓解消化不良和胃胀等问题。
5. 香蕉：香蕉富含钾和膳食纤维，有助于调节胃肠道功能，缓解胃酸过多和便秘等问题。
6. 山楂：山楂具有健胃消食、理气化积的作用，可以煮成山楂水或泡茶饮用。
7. 合理饮食：少食多餐，避免暴饮暴食，尽量避免辛辣、油腻和刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于维持健康的脾胃功能。
对于具体的健脾胃问题，如有需要，请咨询医生或专业的营养师进行个性化建议。
