对于肠胃不好的人来说，建议选择易消化的低脂牛奶或羊奶。这些奶类含有较少的脂肪和乳糖，更易于消化。还可以选择植物性奶类，如豆奶、椰奶或米奶，它们通常不含乳糖，对肠胃较为友好。但对于特定肠胃问题，还是建议咨询医生或营养师的意见，以获得更加个性化的建议。
脾虚并不会直接让人寿命变短，只有长期严重脾虚不调理、诱发多种严重慢性疾病的情况下，才可能对寿命产生不利影响，绝大多数脾虚人群的寿命不会受到明显影响。3.脾虚是可调理改善的，及时干预不会对寿命产生明显影响。
