脾阴虚可通过选择健脾养阴食材、规避伤阴饮食、调整饮食习惯的方式进行食疗调理，改善脾阴不足引发的口干、便干、食欲不振、乏力等问题。
1. 优先选甘淡养阴、健脾和中的食材，多做成好消化的粥、羹、清汤食用。适合的常见食材有生怀山药、去芯莲子、南沙参、玉竹、麦冬、炒薏米、银耳、百合、桑葚、鲜梨、黑芝麻等，平时可以常吃山药莲子粥、玉竹沙参炖瘦猪肉、银耳百合羹这类温和的食疗方，每次食材用量不用过大，坚持长期食用就能慢慢补养脾阴，也不会给脾胃造成额外负担。
2. 严格避开耗伤脾阴、加重脾虚的饮食。忌辣椒、花椒、白酒、油炸烧烤这类辛温温燥的食物，这类食物会直接耗散体内阴液，加重口干、便干等脾阴虚症状；其次要忌过量吃人参、鹿茸这类温性大补的食材，也不要长期吃过分滋腻的补品，不仅补不进去，还会加重脾胃运化负担；另外刚从冰箱拿出来的冰饮、冰水果要少吃，避免损伤脾气，影响阴液正常输布。
3. 调整日常饮食习惯配合食疗发挥作用。脾阴虚人群消化功能普遍偏弱，日常要做到少食多餐，不要一顿吃太饱，也不要长时间饿肚子，吃饭时细嚼慢咽，减轻脾胃消化负担；尽量不吃过烫的食物，少喝浓茶、浓咖啡这类刺激性饮品；日常可以用3克玉竹加2克麦冬泡温水代茶饮，少量频饮就能慢慢补养脾阴，不要一次性放太多药材，避免偏性过大反而影响脾胃。
