土豆胡萝卜炖排骨汤

  土豆胡萝卜炖排骨汤是一道操作简单、鲜香味浓的家常暖汤,新手也能一次做成功,非常适合日常家庭餐桌。

水苏糖

  1 预处理食材:把切成段的肋排放在清水中浸泡20分钟泡出残余血水,捞出后冷水下锅,加3片姜、1段葱白、1勺料酒,大火烧开撇掉浮末,再煮3分钟捞出排骨,用温水冲洗干净浮沫;土豆、胡萝卜去皮切成滚刀块,土豆切好泡在清水里防止氧化变黑。

  2 慢炖出鲜:锅里放一点点食用油,下姜片爆香,把控干水的排骨倒进去翻炒1分钟煎到表面微微焦黄,接着加足量开水没过排骨,放1小块八角提香(不喜欢也可以不放),大火烧开后转中小火盖上锅盖炖40分钟,把排骨炖到软嫩脱骨的程度。

  3 放菜调味出锅:排骨炖好后,把土豆块和胡萝卜块沥干水倒进锅里,加适量盐搅拌均匀,盖上盖子继续炖15-20分钟,等到土豆和胡萝卜都炖得绵软,用筷子能轻松戳透,喜欢胡椒味的可以撒一点点白胡椒粉提鲜,最后撒点小葱花就可以上桌了。

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有眼光益生菌发酵胡萝卜饮品,是一款兼顾口感、营养与实用性的高性价比日常饮品。


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肠胃不好吃胡萝卜行吗

1.肠胃不好可以适量吃胡萝卜,但要注意烹饪方式:胡萝卜本身富含胡萝卜素、维生素A和膳食纤维,这些成分对肠胃有保护作用。但肠胃不好的人不建议生吃,生胡萝卜质地较硬,且膳食纤维较粗,可能刺激胃黏膜或加重消化负担。


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