土豆胡萝卜炖排骨汤

  土豆胡萝卜炖排骨汤是一道操作简单、鲜香味浓的家常暖汤,新手也能一次做成功,非常适合日常家庭餐桌。

水苏糖

  1 预处理食材:把切成段的肋排放在清水中浸泡20分钟泡出残余血水,捞出后冷水下锅,加3片姜、1段葱白、1勺料酒,大火烧开撇掉浮末,再煮3分钟捞出排骨,用温水冲洗干净浮沫;土豆、胡萝卜去皮切成滚刀块,土豆切好泡在清水里防止氧化变黑。

  2 慢炖出鲜:锅里放一点点食用油,下姜片爆香,把控干水的排骨倒进去翻炒1分钟煎到表面微微焦黄,接着加足量开水没过排骨,放1小块八角提香(不喜欢也可以不放),大火烧开后转中小火盖上锅盖炖40分钟,把排骨炖到软嫩脱骨的程度。

  3 放菜调味出锅:排骨炖好后,把土豆块和胡萝卜块沥干水倒进锅里,加适量盐搅拌均匀,盖上盖子继续炖15-20分钟,等到土豆和胡萝卜都炖得绵软,用筷子能轻松戳透,喜欢胡椒味的可以撒一点点白胡椒粉提鲜,最后撒点小葱花就可以上桌了。

糖尿病能吃羊肉炖胡萝卜吗

糖尿病能吃羊肉炖胡萝卜吗

糖尿病患者在血糖控制平稳的情况下,可以适量吃羊肉炖胡萝卜。2、食用时要控制总量,选对烹饪方式,羊肉一餐吃1~2两就足够,不要一次性吃太多,胡萝卜也要计算进当日的总碳水摄入量中,不要加太多;烹饪时不要放冰糖、浓红烧酱油这类隐形糖,也少放油盐,避免额外摄入过多热量推高血糖。


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胡萝卜为什么不是果实

胡萝卜并不是果实,我们日常食用的胡萝卜部分是它的变态储藏主根,属于营养器官而非果实。2胡萝卜是人工选育的特化根作物,我们吃的肥大根茎是它特化出来储存养分、水分的主根,属于为植株提供营养的营养器官,只负责储存养分供给后续开花结果,本身不承担果实的繁殖功能。


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