肠胃问题没有通用的根治方法，需要先明确具体病因，再通过规范诊疗结合长期生活养护，才能控制症状、避免反复发作。
1. 先做检查明确病因，不要自行乱治
大部分肠胃不适都不是什么疑难问题，但也不能凭着经验瞎吃养胃药或者止疼药硬扛。建议先去医院做基础检查，常见的比如幽门螺杆菌检测、胃镜、肠镜、大便常规等，搞清楚到底是功能性消化不良、胃炎胃溃疡，还是肠易激综合征、炎症性肠病之类的问题，不同问题的治疗方向差很多，比如幽门螺杆菌阳性必须规范杀菌，不处理只会越拖越重。
2. 遵医嘱规范用药，不要随意停药换药
确诊后严格按医嘱的疗程用药，不要感觉症状消了就直接停药。比如胃溃疡的用药疗程通常需要4-6周，没吃够疗程就停药，溃疡面没长好很容易复发；如果是慢性肠炎或者肠易激综合征，也不要长期私自吃止泻药或者抗生素，不对症反而会打乱肠道菌群，加重问题。
3. 坚持长期生活调理，这是稳定病情的核心
肠胃病三分治七分养不是空话，首先饮食要固定三餐时间，不要饥一顿饱一顿，别频繁吃辛辣、冰饮、高油高糖这类刺激性食物，尽量少喝酒、浓茶、浓咖啡；其次要规律作息别熬夜，长期熬夜、压力太大也会打乱胃肠功能，很多人的功能性肠病都是情绪压力熬出来的；另外不要乱吃不知名的养胃保健品，也不要空腹吃布洛芬这类对胃有刺激的药物，日常保养只要保持健康的饮食习惯和情绪状态就够了。
