胃一阵一阵难受优先选温热、低刺激、好消化的流食或软质食物，要避开生冷、高油、强刺激类食物。
1. 难受感明显的时候优先吃温和流食，比如熬得软烂的小米粥、清面汤、去油的清炖菜汤这类，这类食物不需要胃部做大量研磨消化工作，能z大程度减轻胃的负担，还能中和多余胃酸，缓解痉挛或刺激带来的阵痛，注意一定要放温热了再吃，太烫或者凉的都会加重不适。
2. 阵痛间隔变长、不适感减轻后，可以吃些软质好消化的固体食物，比如发面馒头、煮软的细挂面、蒸山药、蒸南瓜这类，这些食物好吸收，不少还是碱性的，能中和胃酸缓解不适，吃的时候别放太多油、盐或者重口调料，保持清淡原味就好。
3. 不管症状轻重，都要避开会刺激胃部的食物，冰饮、油辣火锅、油炸食品、过甜的蛋糕甜点、粗糙的整粒粗粮，还有咖啡、酒精都不能碰，这类食物要么会让胃平滑肌收缩痉挛加重阵痛，要么会刺激胃酸大量分泌，让不适感反复发作。
