老人家肠胃不好的时候可以选择一些容易消化、柔软的水果，如：
1. 香蕉：香蕉有助于缓解肠胃不适和便秘，可以作为老人的首选水果。
2. 苹果：苹果含有丰富的纤维和维生素，对于改善消化功能有帮助。
3. 橙子：橙子富含维生素C和果胶，能够促进肠道蠕动，改善肠胃功能。
4. 葡萄：葡萄含有丰富的水分和纤维，有助于缓解便秘问题。
5. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和纤维，能够促进肠道蠕动，改善肠胃功能。
6. 梨：梨富含水分和纤维，有助于润肠通便，缓解肠胃不适。
在选择水果时，还应避免过酸或不易消化的水果，如柚子、杨梅等，以免刺激肠胃。老人家的肠胃健康还需要综合注意饮食的多样性和均衡性，适量摄入蔬菜、粗粮等食物，避免油腻和辛辣食物，同时合理安排饮食时间和饮食量。如果肠胃问题持续存在或加重，建议咨询医生或营养师的意见。
肠胃敏感人群饥饿时，选对食物既能缓解不适，又能保护胃黏膜。以下5类食物经临床营养科验证，适合多数胃病患者作为加餐选择。胃食管反流患者需避免睡前食用，防止加重反酸。若持续胃痛或出现黑便，需及时进行胃镜检查。
