要想炖出好吃又嫩的土豆牛肉,可以按照以下步骤进行:
1. 准备材料:500克牛肉(切成适当大小的块状)、2个中型土豆(去皮切块)、2个洋葱(切块)、适量生姜(切片)、适量蒜末、适量料酒、适量盐、适量胡椒粉、适量生抽、适量老抽、适量白胡椒粉、适量糖、适量食用油、适量清水。
2. 牛肉预处理:将切好的牛肉块用料酒、盐、胡椒粉腌制15分钟,让其入味。
3. 锅热油:热锅加油,放入姜片和蒜末爆炒出香味。
4. 煸炒牛肉:将腌制好的牛肉块放入锅中,煸炒至肉表变色。
5. 加调料:加入适量的生抽、老抽、白胡椒粉、糖,继续翻炒均匀。
6. 加水炖煮:倒入适量的清水,水量足够没过牛肉为宜,将锅煮沸后改小火慢慢炖煮。
7. 添入土豆和洋葱:炖煮大约30分钟后,加入切好的土豆和洋葱块,继续炖煮。
8. 调味品:根据个人口味,可以加入适量的盐、胡椒粉等调味品调整味道。
9. 炖煮至嫩烂:继续炖煮至牛肉和土豆均变得嫩烂。
10. 出锅享用:关火,撒上一些葱花作为装饰,即可品尝美味的土豆牛肉。
炖制过程中注意火候和水量,适量调整调味品,可以根据个人口味添加一些香料或其他辅料。

1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。
