肠胃不好的人可以选择吃一些易消化、营养价值高且对肠胃有益的水果，如下所示：
1. 香蕉：香蕉是一种含有丰富纤维和钾的水果，易于消化且能够缓解胃部不适。
2. 苹果：苹果富含纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
3. 梨：梨含有丰富的纤维和水分，有助于消化和预防便秘。
4. 西瓜：西瓜含有高水分和纤维，能够促进肠胃蠕动，提供水分和养分。
5. 柠檬：柠檬富含维生素C，有助于促进肠胃蠕动，增强消化功能。
6. 蓝莓：蓝莓是一种富含纤维和抗氧化剂的水果，有助于改善肠道健康。
需要提醒的是，每个人的肠胃情况不同，如果出现严重的消化问题或不适，请咨询医生或营养师的建议。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
