便秘可以是肠胃不好或者脾胃不好所致。在中医学中，肠胃功能不好包括排便困难、排便次数减少、排便时间延长等情况；而脾胃不好主要指消化功能不好，可能导致食物不易消化、吸收不良等问题，从而影响排便。便秘可能是肠胃和/或脾胃的功能紊乱引起的结果。
成人消化不好时，应优先选择清淡好消化、能减轻肠胃负担的食物，可适当搭配有助促消化的食材，避开高油高脂高刺激的难消化食物。
