脾胃虚弱的人可以适量食用羊肉煲汤。羊肉具有温补作用,适量食用可以补充营养,增强体力。脾胃虚弱的人要注意避免食用过多的羊肉,以免造成消化不良。选择瘦肉,避免过多的脂肪摄入。羊肉煲汤搭配一些易于消化的蔬菜和中药材,如胡萝卜、土豆、山药、黄芪等,以增加营养的摄入且不给脾胃增加负担。在医生或营养师的指导下合理调配饮食。
1.先搞清楚为啥堵:肠道淤堵、脾胃不运行,说白了就是吃进去的东西堵在半路,消化不动。2.通肠先调脾胃:脾胃是“后勤部长”,负责把食物磨碎、运化。坚持一段时间,肠道自然通畅,脾胃也能恢复活力。