脾胃虚弱的人可以适量食用荞麦面条。荞麦面条富含膳食纤维和维生素B群，对于促进消化、改善脾胃虚弱有一定的帮助。但是由于荞麦面条有一定的粗纤维含量，容易引起胃肠不适，因此在食用时应注意控制用量，避免过量食用。脾胃虚弱的人还应注意搭配其他易消化、温和的食物，以促进消化吸收。在医生的指导下进行饮食调理。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
