脾胃虚弱需要注意饮食调理，可以选择以下食物进行食疗：
1. 苦味食物：苦味食物有助于刺激消化液分泌，促进食欲和消化功能，如苦瓜、黄连、山楂等。
2. 温热食物：温热食物有助于增强脾胃功能，如生姜、红枣、山药等。
3. 粘性食物：粘性食物有助于保护胃黏膜，如糯米、莲子、薏苡仁等。
4. 清淡易消化的食物：选择清淡易消化的食物，如小米、蔬菜、豆腐等，避免油腻和刺激性食物的摄入。
5. 多吃粥和汤：粥和汤含有丰富的水分和养分，易于消化吸收，可以选择一些具有滋补作用的汤，如鸡汤、鱼汤等。
6. 注意饮食规律：保持饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食和过饥过饱。
调理脾胃虚弱要结合个人的具体情况和医生的建议进行。如果症状严重或不缓解，建议及时就医。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
