有很多种汤对肠胃有好处，以下是几种常见的：
1. 鸡汤：鸡汤含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，有助于修复肠道黏膜，减轻胃肠炎症状，并促进肠道健康。
2. 青菜汤：青菜汤含有丰富的纤维和维生素，有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘问题。
3. 蔬菜汤：蔬菜汤中的蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，有助于舒缓胃肠道，并促进消化。
4. 养生汤：如煮瘦肉与山药、莲藕等慢炖而成的汤，有助于养胃，缓解消化不良和胃痛。
5. 粥：煮米或杂粮制成的粥，可温和地滋养胃肠道，促进肠道蠕动，有助于肠胃康复。
对肠胃有好处的汤需选择清淡易消化、温和滋养的食材，避免加入太多油脂和刺激性调料。个人的肠胃健康状况和饮食习惯也需要考虑，若有特殊情况应咨询专业医生的建议。
适合肠胃调理的正规保健品主要是益生菌、复合消化酶、益生元三类，需根据自身肠胃情况选择正规品牌的产品，不要跟风购买三无网红产品。这是最常用的肠胃调理保健品，适合经常拉肚子、便秘交替、胀气，确诊肠道菌群紊乱的人群，也适合长期吃外卖、熬夜打乱肠胃状态的人。
