喝以下饮品对肠胃有益：
1. 温水：喝温水有助于消化和排便，保持肠道正常运作。
2. 清汤：喝一些清汤，如鸡汤、蔬菜汤或骨汤，可以补充水分，同时提供一些营养物质。
3. 可消化的果汁：选择低酸度的果汁，如苹果汁或梨汁，对肠胃较为温和。
4. 薄荷茶：薄荷具有镇静肠胃、缓解胃部不适的作用，对于胃部不适或消化问题有帮助。
5. 酸奶：酸奶含有益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，改善消化和促进排便。
6. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒的作用，适合肠胃不适和消化不良的人饮用。
具体选择何种饮品应根据个人情况和身体状况来决定。如果肠胃问题严重或持续，请咨询医生的建议。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
