喝以下饮品对肠胃有益：
1. 温水：喝温水有助于消化和排便，保持肠道正常运作。
2. 清汤：喝一些清汤，如鸡汤、蔬菜汤或骨汤，可以补充水分，同时提供一些营养物质。
3. 可消化的果汁：选择低酸度的果汁，如苹果汁或梨汁，对肠胃较为温和。
4. 薄荷茶：薄荷具有镇静肠胃、缓解胃部不适的作用，对于胃部不适或消化问题有帮助。
5. 酸奶：酸奶含有益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，改善消化和促进排便。
6. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒的作用，适合肠胃不适和消化不良的人饮用。
具体选择何种饮品应根据个人情况和身体状况来决定。如果肠胃问题严重或持续，请咨询医生的建议。
肠胃敏感人群饥饿时，选对食物既能缓解不适，又能保护胃黏膜。以下5类食物经临床营养科验证，适合多数胃病患者作为加餐选择。胃食管反流患者需避免睡前食用，防止加重反酸。若持续胃痛或出现黑便，需及时进行胃镜检查。
