脾胃虚弱的人宜选择易于消化的肉类食物，如鱼肉、鸡肉和瘦肉等。这些肉类含有高质量的蛋白质，易于被身体吸收，不会给肠胃造成负担。
一些温和的调味料也可以添加到肉类中，例如姜、葱、白胡椒等，有助于增加食欲和消化功能。
脾胃虚弱的人还需要根据自身情况和医生的建议进行饮食调整，避免油腻、辛辣和刺激性食物，重点是要注意饮食的均衡和多样化。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
