脾胃运化不好，可以尝试以下食物来调理：
1. 温热的食物：脾胃虚弱时，可以选择温热的食物，如热汤、熬粥、炖肉等，有助于促进脾胃功能。
2. 容易消化的食物：选择容易消化的食物，如糊状食物、软煮的蔬菜、鱼肉等，减轻对脾胃的负担。
3. 浓淡适中的食物：脾胃虚弱时，应避免过于油腻或辛辣的食物，以免刺激脾胃。宜选择鲜淡、清淡的食物。
4. 粗粮杂粮：适量增加粗粮和杂粮的摄入，如糙米、燕麦、小米等，富含纤维和维生素，有助于改善脾胃功能。
5. 生姜、白萝卜：生姜和白萝卜有助于促进消化，可以加入烹饪中食用。
每个人的情况不同，对食物的耐受程度也有所差异，所以可以根据个人的体质和口味进行选择和调整。如果脾胃问题严重，建议咨询医生或中医师的意见。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
