脾胃湿热是指脾胃功能失调，湿邪滞留，引起的身体不适症状。调理脾胃湿热可以选择以下食物：
1. 粳米：粳米性寒凉，有利于降火清热，适合脾胃湿热患者食用。
2. 绿豆：绿豆性凉，具有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的湿热。
3. 薏米：薏米性凉，具有利水消肿、清热解毒的作用，适合脾胃湿热患者食用。
4. 苦瓜：苦瓜性凉，可以清热解毒，帮助消除体内湿热。
5. 菜瓜：菜瓜性寒凉，有清热解毒、利湿通便的作用，适合脾胃湿热患者食用。
脾胃湿热患者还应避免或减少食用辛辣、油腻、煎炸食物、甜食以及酒精等刺激性食物。并且要保持适度的运动，增加身体的新陈代谢，有助于排除湿热。在医生的指导下进行适当的调理。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
