糯米粉和粘米粉本身就是加工好的成品米粉,二者按不同比例调配,可以得到适配不同中式点心的专用预调米粉。

1. 按1:1的比例调配,可得到制作冰皮月饼的专用预调米粉。这个比例刚好融合了糯米粉的糯香软滑和粘米粉的清爽不粘属性,做出来的冰皮不易粘手开裂,放凉后口感软糯不塌,完全符合冰皮月饼的制作要求。
2. 按3:1(糯米粉比粘米粉)的比例调配,可得到制作各类蒸粘糕的预调米粉。糯米粉占比更高能带来足够的糯香口感,少量粘米粉可以中和糯米的过度黏腻,做出来的重阳糕、红糖发糕蓬松香糯,不会粘牙糊嘴。
3. 按1:2(糯米粉比粘米粉)的比例调配,可得到制作钵仔糕、脆糯米糍的Q弹款预调米粉。粘米粉占比更高能提升成品的韧性,做出来的小吃口感Q弹清爽,不会因为糯米含量太高软塌粘嘴,适配家庭自制和小食制作的需求。

能促进胃肠蠕动的动作有很多,日常容易操作、效果稳定的主要有全身性低强度活动、腹部按摩和针对性核心训练这几类。这类动作能带动全身肌肉活动,自然牵动腹腔肠胃收缩蠕动,还能促进消化液分泌,对改善久坐带来的肠胃蠕动缓慢效果很明显。