你感觉到肠子在动大多是正常的生理性肠蠕动，少数是饮食刺激或肠道疾病引发的异常蠕动亢进，可根据伴随症状判断是否需要就医。
1 正常生理表现：肠道本身需要持续蠕动来推送、消化食物，平时蠕动幅度小我们感知不到，在空腹饥饿、刚吃完大量好消化的流食、饭后散步运动后，肠蠕动会变强，就能明显感觉到肠子在动，只要没有腹痛、腹胀、排便异常等不适，就不需要特殊处理。
2 饮食刺激引发的一过性蠕动亢进：如果吃了太多生冷、辛辣、产气多的食物，比如冰饮、辣椒、豆类、红薯这类，肠道受到刺激会加快蠕动，也会出现明显的肠子窜动感，大多还会伴随放屁增多，一般排便、排气后不适感就会消失，近期清淡饮食就能自行恢复。
3 病理因素需要及时干预：如果肠子异常乱动频繁发作，还伴随反复腹痛、腹泻便秘交替出现、便血、不明原因体重下降等症状，就要考虑是肠易激综合征、慢性肠炎、肠道息肉甚至其他肠道病变引发的，要及时去医院做肠镜、粪便常规等检查明确，对症治疗。
