浅表性胃炎出现不消化水的情况，大多是炎症影响胃排空能力、胃动力不足引发的，通过调整习惯和对症干预基本都能缓解。
1，调整饮水和饮食习惯，改掉一次性大量喝水的习惯，改成少量多次补水，每次喝100~150ml左右即可，优先喝温水，避开冰水、含糖饮料、浓茶这类会刺激胃黏膜的饮品；另外饭后1小时内不要大量喝水，避免稀释胃液加重消化负担，日常吃饭也要避开油炸、过甜的难消化食物，减轻胃的整体负担。
2，对症用药干预改善不适，如果频繁出现胃部积水、不消化的不适感，可以在医生指导下服用促胃动力药物帮助胃排空，搭配胃黏膜保护剂改善浅表性炎症，若检测出幽门螺杆菌感染，要遵医嘱规范根除治疗，从根源消除炎症对消化功能的影响。
3，日常调理巩固消化功能，饭后不要立刻久坐卧床，可以缓走10~15分钟或者顺时针按揉上腹部，帮助促进胃蠕动；平时保持规律作息，尽量避免长期焦虑、熬夜，这些不良状态会影响植物神经功能，加重胃消化异常，只要没有持续性加重的不适，定期复查胃镜监测胃部状态即可。
