大虾大白菜怎么做好吃菜谱

  鲜焖大虾白菜是大虾大白菜吃的做法,虾肉的鲜气完全渗进软甜的白菜里,油润不腻,配饭配面都绝。

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  1、处理食材:大虾剪掉虾须虾枪,挑出虾线开背,放一勺料酒抓匀静置5分钟去腥;大白菜掰开,菜帮斜着片成薄片,菜叶撕成巴掌大的块,分开盛放,再切几片姜、拍碎几瓣蒜备用。

  2、煎出虾油:起锅倒少许食用油,烧到六成热,把腌好的大虾下锅,中小火慢慢煎到两面变红,逼出金黄的虾油之后,把大虾先盛出来,锅里的虾油留着不要倒。

  3、焖熟出锅:用虾油爆香姜蒜,先下锅炒白菜帮,大火翻炒1分钟到半软,再下白菜叶,加小半勺盐翻炒到白菜出汁变软,把煎好的大虾铺在白菜表面,盖盖中小火焖3分钟,最后撒一点白胡椒粉提鲜,淋半勺香油翻匀就能出锅了。

吃白菜湿气重吗?湿气重的人能不能吃大白菜?白菜不能乱背锅!

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白菜不能乱背锅!湿气重的人可以吃大白菜,如果是体内湿气重,或者有胃寒和脾胃虚寒,那么可以少吃白菜,特别不要吃凉拌的白菜或者辣白菜或者腌制的冷食白菜。


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所以,大白菜被称为是冬天的蔬菜之王是有原因的,维生素C的含量超过很多水果,膳食纤维又能帮助促进肠道内菌群的平衡。


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大白菜的粗纤维在哪个部位

大白菜外层的白菜富含膳食纤维。白菜叶比白菜叶营养更好,但白菜叶水分和粗纤维含量更高,能促进肠道蠕动,帮助消化,防止大便干燥和便秘。


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