胃不好消化不良多喝水

　　胃不好消化不良多喝水并不是正确的应对方式，过量饮水反而会加重肠胃不适。

　　1、消化不良大多伴随胃动力不足、胃排空速度变慢的问题，一次性喝大量水会撑开胃壁，降低胃平滑肌的收缩蠕动能力，还会稀释胃液，弱化胃酸的消化和杀菌能力，反而会让食物堆积更严重，加重胃胀、嗳气、反酸这些不适症状。

　　2、要喝水也得看情况调整饮水量和方式，如果是便秘堆积引发的消化不良，可以少量多次喝温淡开水帮助促肠道蠕动，每次喝100ml左右就够，不要一次性猛灌；如果本身有胃炎、胃下垂或者胃酸分泌偏少的人，更要严格控制饮水量，避免额外增加胃的负担。

　　3、缓解消化不良更靠谱的方式不是多喝水，而是调整饮食和生活习惯：少吃高油、高糖食物，不要吃太饱，饭后半小时可以慢走散步促进胃排空，胀气明显的时候顺时针按揉肚子，症状严重的话可以在医生指导下用促胃动力药物，比盲目喝水更有用。