你出现肚子疼、拉不干净还总有便意的症状，大概率是肠道功能紊乱、直肠或肛管炎症刺激引发的，少数是肠道息肉、肿物这类器质性病变导致的，需要根据症状持续时间调整干预方式。
1先调整饮食和情绪作息改善轻症，日常避开生冷、辛辣、油腻这类刺激性食物，少喝浓茶、酒精、碳酸饮料，少吃容易胀气的红薯、豆制品，尽量规律吃饭少食多餐；同时很多人长期压力大、焦虑会加重这种便意频繁的情况，日常要尽量放松情绪，别久坐，适当活动促进肠道规律蠕动，多数功能性的问题调整3-5天就能明显缓解。
2如果调整后没改善或者伴随异常症状，要及时做检查排查器质性问题，只要症状超过1周没缓解，或者同时出现了便血、排粘液便、体重莫名下降、肚子摸到硬块这类情况，要尽快做大便常规和肠镜检查，明确有没有肠道炎症、息肉甚至**这类问题，早发现早干预。
3确诊后遵医嘱对症用药缓解，不要自己乱吃泻药或者止泻药，如果是炎症刺激导致的，可以针对性用抗炎药物或者直肠栓剂处理；如果是肠道功能紊乱、肠易激综合征，可以用调节肠道动力的药物搭配益生菌调理，规律用药就能改善不适，避免反复发作。
