萝卜炒黄豆怎么炒好吃

  想要做出香软入味、鲜中带甜的萝卜炒黄豆,核心要提前把黄豆焖透,最后收浓汤汁锁味才好吃,具体做法如下。

奘灵

  1 提前预处理食材:干黄豆淘洗干净后放清水里泡4到6小时,天热就放冰箱冷藏泡发,泡到能轻松掐透黄豆就可以;要是赶时间,也可以直接放高压锅压5分钟捞出来。萝卜选红皮萝卜或者带甜味的白萝卜,不去皮口感更爽脆,切成1厘米左右的滚刀块,再切少许五花肉丁、葱花姜片备用,没有五花肉用普通食用油加一小勺猪油也可以增香。

  2 先焖黄豆入味:起锅烧热油,把五花肉丁放进去煸出多余油脂,逼出香味后放姜片爆香,喜欢吃辣可以加两个剪碎的干辣椒,接着倒泡好的黄豆翻炒1分钟左右,把黄豆表面炒到微干出香,加没过黄豆的热水,放一勺生抽、小半勺白糖提鲜、一点点老抽调色,大火烧开后转中小火盖盖焖15分钟,把黄豆焖到软绵不发硬。

  3 放萝卜收汁出锅:黄豆焖软后把切好的萝卜块倒进锅里,翻拌均匀后盖盖再焖8到10分钟,等到萝卜变得通透发软,开大火不断翻炒收浓汤汁,让酱汁裹在黄豆和萝卜上,尝过味道后补适量盐,撒上葱花就可以出锅了。

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。


>>查看更多内容

黄豆是粗纤维吗

2、黄豆里面有大豆膳食纤维,吃黄豆也因为丰富的膳食纤维会在肠道内形成网状结构,增加肠道内的黏度,帮助阻碍葡萄糖的吸收。


>>查看更多内容
黄豆是粗纤维吗

黄豆含膳食纤维高吗

而且黄豆含有高蛋白和丰富的膳食纤维,有助于消化和排泄,促进新陈代谢,降低体脂含量,增强免疫力,补充钙、铁、锌等营养物质。


>>查看更多内容
黄豆含膳食纤维高吗

相关内容