不能吃甜的老人，适合吃含糖量低、升糖速度慢、质地好消化的水果，具体推荐如下。
1. 白心芭乐。白心芭乐的含糖量只有7%到8%，甜味非常淡，只有淡淡的果香和微酸的口感，升糖速度很慢，果肉里的膳食纤维含量高，还能帮助缓解老人常见的排便不畅问题，果肉硬度适中，大部分有正常咀嚼能力的老人都能吃，比红心芭乐含糖量低很多，选白心的就很合适。
2. 圣女果。圣女果的整体含糖量不到6%，基本不会有齁甜的感觉，酸甜适口很开胃，个头小方便老人咬着吃，还含有丰富的维生素C和番茄红素，对保护心血管有好处，就算一次吃十几个也不会摄入过多糖分。
3. 白心柚子。白心柚子的含糖量大约在9%左右，是常见水果里含糖量偏低的品类，果肉水润多汁，只有淡淡的清甜味，还带一点点微微的清苦，升糖指数很低，不会引起糖分摄入的大幅波动，一次吃两三瓣解馋解腻都很合适，比红心柚子含糖量低，更适合不能吃甜的老人。
只要做法得当、适量食用，肉沫并不会伤胃，胃不好的人也完全可以吃。2，肉沫反而比整块肉更适合胃功能偏弱的人吃。肉被剁成细碎的肉沫后，咀嚼起来更轻松，进入肠胃后也更好分解消化，只要用清淡的方式烹饪，还能帮人体补充优质蛋白质，不会给胃造成额外压力，像清蒸肉沫、肉沫粥都是很温和的吃法。
