胃病养护需要做到的5个核心方面分别是饮食调节、规律作息、情绪管理、谨慎用药、定期复查，具体内容如下：
1 饮食调节是胃病养护的基础，日常一定要尽量保持规律吃饭，别饿一顿饱一顿，少吃辛辣刺激、过冷过烫的食物，糯米、腌制品这类难消化或者刺激性强的食物也要控制摄入量，别长期酗酒、喝浓咖啡浓茶，吃饭的时候尽量细嚼慢咽，能有效减轻胃的消化负担。
2 保持规律作息别熬夜，长期熬夜会打乱胃肠道的分泌节律，很容易加重胃酸分泌紊乱、胃动力不足的问题，日常还要注意腹部保暖，尤其是换季降温的时候，别让腹部长期裸露受凉，受凉很容易引发胃痉挛、胃痛，加重原有胃病。
3 做好情绪管理，不少人胃病反复发作都和情绪状态密切相关，长期压力大、爱生气郁闷会直接影响胃肠道蠕动和胃酸分泌，诱发胃炎、胃溃疡加重，平时可以抽点时间散散步、做点自己喜欢的轻松活动，帮着舒缓压力，稳定情绪。
4 用药要谨慎，不要自行乱吃止痛类、退烧抗炎类对胃黏膜有刺激性的药物，很多人不知道这类药物很容易损伤胃黏膜，本身有胃病的人吃完很容易诱发胃痛、胃出血，如果因为其他疾病必须吃这类药，要尽量放在饭后吃，或是提前告知医生自己的胃病病史，调整用药方案。
5 按时定期复查，有慢性胃炎、胃息肉、胃溃疡、肠化等胃病病史的人，不要觉得没症状就不用管了，一定要按照医嘱定期做胃镜复查，能及时发现病变的早期苗头，避免小问题拖成严重疾病。
