以下是一些既有清火效果又有养肠胃作用的茶：
1. 甘草茶：甘草具有滋阴清热的功效，可以缓解消化不良和胃部不适。
2. 玫瑰花茶：玫瑰花含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，可以促进消化系统的健康。
3. 金银花茶：金银花有清热解毒的作用，可以消除内热引起的火气，同时也有助于调理肠胃功能。
4. 薄荷茶：薄荷具有舒缓胃部不适和消化不良的功效，可以帮助消化食物。
5. 桑叶茶：桑叶富含维生素C和抗氧化物质，具有清热解毒和润肠的作用，适合肠胃不适的人群饮用。
6. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物质和咖啡因，可以促进新陈代谢和消化功能。
以上茶类都具有既去火又养肠胃的功效，但每个人的体质和需求不同，饮用前咨询医生或中医师的建议。遵循适量饮用，不过量饮用茶类。
