以下是一些可能伤害脾胃的食物：
1. 辛辣食物：辣椒、花椒、生姜等会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多，容易引起胃痛、消化不良等问题。
2. 油炸食物：过多的油脂和高温烹调会增加消化负担，容易引起胃胀、腹痛、脂肪肝等疾病。
3. 酸性食物：柑橘类水果、醋、酸奶等过酸的食物容易刺激胃酸分泌，增加胃酸负担，引起胃痛、胃酸倒流等问题。
4. 冷饮、冰镇食物：冰镇食物会使脾胃失去温度，影响消化功能，导致消化不良、腹泻等问题。
5. 粘性食物：白糖、蜂蜜、糖果等过甜或过粘的食物容易导致脾胃湿热，引发腹胀、腹泻等问题。
6. 酒精和咖啡因：酒精和咖啡因会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，导致胃酸倒流、胃炎等问题。
个体差异较大，某些食物可能对某些人伤害较大，而对另一些人影响较小。如果出现脾胃不适的症状，咨询医生或营养师的建议。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
