蒸苹果是一种常见的中医食疗方法，被认为对于脾胃虚弱和溏便有一定的帮助。蒸苹果可以促进消化，增强脾胃功能，改善腹泻和消化不良的症状。苹果中含有丰富的果胶和纤维素，有助于调节肠道功能，减缓肠蠕动，增加排便的稠度。
每个人的体质不同，如果你有脾胃虚弱和溏便的问题，建议在饮食调理方面寻求专业医生的建议。医生可以根据你的具体情况和体质特点，给出更准确的饮食建议。除了蒸苹果，还可以适量食用其他易消化、富含纤维的食物，如糯米、山药、香蕉等，来改善脾胃功能和稳定肠道。
如果脾胃虚弱和溏便症状持续严重或伴有其他不适症状，应及时就医。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
