以下是一些养胃健胃的运动建议：
1. 散步：轻松的散步有助于消化系统的运作，增加胃肠蠕动，促进食物消化和吸收。
2. 慢跑：适度的慢跑能够加强腹部肌肉的收缩和放松，促进胃肠蠕动，提高胃肠道的代谢能力。
3. 瑜伽：瑜伽可以帮助缓解胃肠道紧张和压力，减少胃痛和胃酸倒流的发生。
4. 腹式呼吸：腹式呼吸有助于放松和舒缓胃肠道肌肉，促进胃肠道的蠕动和消化功能。
5. 游泳：游泳可以增加全身的血液循环，提升胃肠道的代谢能力，促进胃肠道的健康。
对于胃肠道疾病患者，运动前应咨询医生的建议，并根据医生的指导进行适当的运动。
要知道胃黏膜醉怕酒精的刺激，过度饮酒会烧伤胃部组织，造成急性胃部组织糜烂，溃疡甚至出血。春天几个伤胃的习惯要抛弃，开春养胃避开这些。
