李子是一种可食用水果，对于脾胃虚弱的人来说，适量食用李子是可以的。李子具有清热、养阴、润肠通便的作用，适合脾胃虚弱、便秘的人群食用。因为李子含有一定的果酸和纤维素，过量食用可能会导致腹泻或胃肠不适。所以，建议脾胃虚弱的人在食用李子时要适量，并注意观察身体反应，如有不适应当适度调整摄入量。如果有特定的食物限制或医生的建议，请咨询专业医生或营养师的意见。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
