脾胃虚弱的人可以适量食用鲫鱼。鲫鱼是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质，对强身健体有益。脾胃虚弱的人需要注意饮食清淡、易消化的原则，因此在食用鲫鱼时建议搭配一些易消化的蔬菜和米饭等食物一起食用，避免过度油腻和辛辣。脾胃虚弱的人应该根据自身情况，合理控制食用量，避免食用过多导致消化不良。在医生或营养师的指导下进行食用。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
