脾胃凉的人应该避免食用一些寒性的水果，以免刺激脾胃，加重症状。以下是一些脾胃凉的人应该少吃或避免的水果：
1. 柿子：柿子性寒，容易导致腹泻和腹痛。
2. 梨：梨性寒，容易导致腹泻和腹痛。
3. 草莓：草莓性寒，容易导致腹泻和腹痛。
4. 西瓜：西瓜性寒，大量食用容易导致腹泻和腹痛。
5. 葡萄：葡萄性寒，过量食用容易导致腹胀和腹泻。
6. 橙子：橙子性寒，过量食用容易导致腹泻和腹痛。
对于脾胃凉的人来说，适量食用一些温性或中性的水果，如苹果、香蕉、蓝莓等，可以有助于保护脾胃健康。但还是建议根据个体情况酌情选择，在医生或营养师的指导下进行饮食调整。
养脾胃的核心有效方法之一确实是少吃，吃对量比吃再多贵价养脾胃补品都管用。2针对性少吃伤脾难运化的食物。3少吃不间断的零碎零食，给脾胃留够休息时间。
