孕晚期的yun妇可以每周吃2-3次海参，每次食用的量应适量。在选择海参时，建议选择新鲜的海参，并确保其煮熟煎炖煮煮熟。一些yun妇由于身体状况或医生建议可能不适合食用海参，因此在食用之前咨询医生的意见。
1.基础处理别马虎泡好的海参得先“洗个澡”——用流动清水冲掉表面杂质，尤其是内壁的泥沙和残留的筋膜。要是海参个头大，可以纵向剖开成两半，这样更容易入味。这样海参既保留弹性，又吸饱了汤汁的鲜味。
