胃不好血糖高吃什么养胃窍门

　　若胃不好且血糖高，可以考虑以下养胃窍门：

　　1. 饮食调整：避免油腻、辛辣、刺激性食物，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂鱼类和瘦肉的摄入量。少量多餐，避免暴饮暴食。

　　2. 控制血糖：选择低糖、低脂的食物，避免快速吸收的碳水化合物。遵循医生或营养师给出的饮食计划，定时监测血糖水平。

　　3. 合理用药：按照医生建议用药，尽量不服用对胃有刺激作用的药物，如非甾体类抗炎药。

　　4. 避免过度饮酒与吸烟：酒精和尼古丁对胃有刺激作用，加重胃部不适。

　　5. 控制压力：高压力会导致胃肠功能紊乱，要尽量放松心情，采用缓解压力的方法，如适度运动、听音乐、冥想等。

　　6. 规律生活：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳。

　　以上建议仅供参考。如果问题严重或症状持续，请咨询医生以获得专业的建议。