酱烧芸豆怎么做好吃

  要做好吃的酱烧芸豆,可以按照以下步骤进行:

  1. 准备材料:250克鲜芸豆、1颗大蒜、适量盐、适量白胡椒粉、适量料酒、适量生抽、适量老抽、适量糖、适量水淀粉、适量食用油。

  2. 芸豆处理:将鲜芸豆去蒂,洗净后切成斜段备用。

  3. 蒜蓉准备:将蒜头剥皮后切末备用。

  4. 炒制芸豆:热锅加入适量食用油,烧热后放入芸豆翻炒,炒至芸豆变色后加入适量盐、适量白胡椒粉、适量料酒,继续翻炒均匀。

  5. 炒制酱汁:热锅加入适量食用油,烧热后放入蒜蓉煸炒出香味。然后加入适量生抽、适量老抽、适量糖、适量水淀粉,炒匀成酱汁。

  6. 炒熟芸豆:将炒制好的酱汁倒入炒制好的芸豆中,用中小火翻炒均匀,直至芸豆完全熟透,酱汁均匀地包裹在芸豆上。

  7. 出锅装盘:将炒好的酱烧芸豆装盘,即可享用。

  这样制作出的酱烧芸豆色香味俱佳,口感爽脆,酱汁味道浓郁,很好吃。

芸豆是粗纤维蔬菜吗?隐藏的粗纤维高手,你还没有发现它!

芸豆是粗纤维蔬菜吗?隐藏的粗纤维高手,你还没有发现它!

芸豆的粗纤维高达百克大约9.8克,也正是由于它的高纤维素,吃芸豆很多人会产生腹胀,因为难消化,有肠胃不好的朋友是要适量或者慎吃的。


>>查看更多内容

芸豆是粗纤维蔬菜吗

芸豆是粗纤维蔬菜1、芸豆的膳食纤维含量高达百克里面9.8克,其中所含的膳食纤维也多是不可溶膳食纤维。丰富的膳食纤维帮助加速食物通过肠道的速度,促进肠道内垃圾代谢后物质的排出。芸豆中的皂甙能促进脂肪代谢,是理想的减肥蔬菜之一。


>>查看更多内容
芸豆是粗纤维蔬菜吗

芸豆的膳食纤维含量

芸豆的膳食纤维含量高达百克里面9.8 g1、芸豆其中所含的膳食纤维也能加快食物通过肠道的时间。芸豆中的皂甙能促进脂肪代谢,是瘦身减肥的理想食物之一。


>>查看更多内容
芸豆的膳食纤维含量

相关内容