以下是一些有利于肠胃消化的蔬菜：
1. 西兰花：富含纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动和消化。
2. 胡萝卜：含有丰富的纤维和胡萝卜素，可帮助增加肠道蠕动并促进消化。
3. 菠菜：富含纤维和维生素A、C、K等营养物质，有助于促进肠道蠕动和消化。
4. 黄瓜：含有高水分和纤维，有助于增加肠道蠕动和消化。
5. 青豆：富含纤维和蛋白质，有助于促进肠道蠕动和消化。
6. 芹菜：含有丰富的纤维和水分，有助于促进肠道蠕动和消化。
这些蔬菜中的纤维有助于增加粪便体积和软化，并提供食物给肠道中的益生菌，从而改善肠胃消化功能。这些蔬菜也含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持肠道健康。
肠胃不好的人可以适当吃羊肉，但要根据自身肠胃状态调整食用方式，并非完全不能碰。2.处于特殊肠胃状态的人要暂时忌口，如果正处在肠胃炎、胃溃疡的急性发作期，有明显腹痛、腹泻、消化不良的症状，吃羊肉会加重肠胃消化负担，这种情况就不能吃；另外如果本身吃羊肉后就容易胀气、反酸，说明肠胃对羊肉不耐受，也最好别吃。
