有利于肠胃消化的水果有哪些

　　有利于肠胃消化的水果主要包括：

　　1. 香蕉：富含膳食纤维和钾，有助于预防便秘和改善消化系统功能。

　　2. 苹果：含有果胶和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和消化。

　　3. 橙子：富含维生素C和纤维，有助于促进肠胃蠕动和改善消化。

　　4. 菠萝：含有酵素，如溶菌酶和蛋白酶，有助于分解蛋白质，促进消化。

　　5. 柠檬：富含维生素C和柠檬酸，有助于刺激胃酸分泌和促进消化。

　　6. 葡萄柚：含有丰富的水溶性纤维和酶，有助于促进肠胃蠕动和改善消化。

　　7. 草莓：富含膳食纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动和消化。

　　8. 蓝莓：含有丰富的纤维和抗氧化物质，有助于改善肠道功能和维护肠胃健康。

　　9. 猕猴桃：富含维生素C和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和消化。

　　10. 西瓜：含有丰富的水分和纤维，有助于提高肠道蠕动和改善消化。