以下是一些对肠胃有益的茶叶：
1. 薄荷茶：薄荷具有消炎、镇痛和杀菌作用，可以缓解胃部不适和消化不良。
2. 柠檬草茶：柠檬草有助于消化，减轻胃部不适，还具有抗菌和抗炎作用。
3. 生姜茶：生姜具有温热和促进消化的特性，可以缓解胃部不适、消化不良和胃酸过多。
4. 菊花茶：菊花具有清热解毒、消炎和抗菌作用，可缓解胃部不适和消化不良。
5. 绿茶：绿茶富含抗氧化剂和咖啡因，可以促进胃液分泌，提高消化功能。
6. 金银花茶：金银花具有清热解毒、利尿和抗菌作用，可缓解胃部不适和消化不良。
7. 甘草茶：甘草具有抗炎、镇痛和提升免疫力的功效，可以缓解胃炎和胃酸过多。
在选择和饮用茶叶时，应根据个人的肠胃情况和健康状态来选择适合自己的茶叶，并控制好饮用量。如果肠胃不适持续或严重，建议咨询医生的意见。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
