以下是一些可以补脾胃的食物：
1. 糯米：具有健脾益胃的作用。
2. 山药：富含黏蛋白，可补脾胃、益气补肾。
3. 苦瓜：具有健脾胃、清热解毒的作用。
4. 黑豆：可健脾胃、补益肾气。
5. 猪肚：具有滋补脾胃、益气补肾的作用。
6. 大枣：具有补脾胃、益气补血的作用。
7. 莲子：可健脾胃、益气补血。
8. 红枣：具有健脾胃、补血安神的作用。
9. 白术：具有健脾胃、益气补中的作用。
10.薏米：可健脾胃、利水消肿。
不同人的体质和病情可能会有所不同，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。
感冒期间，脾胃功能减弱，应避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重脾胃负担。鱼肉、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质，有助于增强机体抵抗力，促进感冒康复。成人感冒后脾胃虚弱，需通过合理饮食调养来缓解症状。
