肠胃不好并不意味着完全不能吃水果。虽然某些水果可能会刺激肠胃,但其他一些水果则可以提供纤维、维生素和抗氧化剂等营养物质,有益于肠胃健康。每个人的肠胃状况不同,所以建议根据个人情况选择适合自己的水果,避免过量食用、选择柔软和容易消化的水果,或者在医生或营养师的建议下进行食用。如果肠胃问题严重,咨询医生或专业营养师的意见。
肠胃功能较弱时,科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用,适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状,需及时进行胃肠镜检查。