肠胃不好并不意味着完全不能吃水果。虽然某些水果可能会刺激肠胃，但其他一些水果则可以提供纤维、维生素和抗氧化剂等营养物质，有益于肠胃健康。每个人的肠胃状况不同，所以建议根据个人情况选择适合自己的水果，避免过量食用、选择柔软和容易消化的水果，或者在医生或营养师的建议下进行食用。如果肠胃问题严重，咨询医生或专业营养师的意见。
肠胃不好经常揉肚子是否管用要分情况判断：对于消化不良、功能性便秘、胃肠胀气这类常见的功能性肠胃不适，用正确方法揉肚子是能起到缓解改善作用的，但对于胃溃疡、肠胃息肉等器质性肠胃问题，揉肚子只能轻微辅助缓解不适，没法解决根源问题，更不能替代规范治疗。
