对于肠胃不好的人来说，选择水果时需要注意一些原则。比较容易消化的水果可以选择，例如：
1. 香蕉：香蕉含有丰富的纤维和钾，对于缓解便秘和调节肠道功能很有帮助。
2. 苹果：苹果富含果胶和纤维素，有助于促进肠道蠕动，调节消化系统功能。
3. 梨：梨含有大量的水分和植物纤维，有助于润肠通便，对缓解便秘有一定帮助。
4. 西瓜：西瓜含有丰富的水分，可以起到清热解暑的作用，并且对于调节肠胃功能也有一定帮助。
5. 葡萄：葡萄富含膳食纤维和水分，有助于改善消化不良和便秘症状。
除了选择适合肠胃的水果外，还应该注意水果的新鲜程度，尽量选择新鲜的水果，并且在食用前进行***的清洗。如果肠胃不适严重，建议咨询医生或专业营养师的建议。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
