在胃痛期间，可以选择一些容易消化的食物来养胃，如：
1. 稀饭或米汤：容易消化，可以缓解胃部不适。
2. 面食类：如面条、馒头等，可以提供一定的能量。
3. 汤类：如清汤、鸡汤等，可以为身体补充水分。
4. 水果：柔软的水果如香蕉、苹果等，可以提供一些营养，并且含有较多的纤维，有助于排便。
5. 清淡的蔬菜：如西红柿、黄瓜等，可以为身体提供维生素和矿物质。
6. 鸡蛋：可以选择蒸熟或煮熟的鸡蛋，提供一些优质蛋白质。
避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、生姜等。根据个人情况调整饮食，如果胃痛严重或持续时间较长，建议及时就医。
肠胃不好的朋友，可以日常规律食用益生元来帮助修复调节，如果是突发的胃疼或者炎症溃疡引发的不适，吃上益生元的效果不会那么快。
