脾胃不好的人应该注意饮食调节，以下是一些适合食补的食物：
1. 温热的食物：温热的食物能够帮助脾胃消化，如粥、煲汤等。
2. 粗纤维食物：适量摄入粗纤维食物可以促进肠道蠕动，如糙米、糙米饭、全麦面包等。
3. 容易消化的食物：如煮熟的蔬菜、煮熟的鱼肉等。
4. 温性食物：温性食物能够补益脾胃，如姜、葱、蒜、桂皮、党参等。
5. 酸味食物：适量摄入酸味食物可以促进消化液分泌，如酸梅汤、柠檬水等。
6. 适量的水果：适量摄入含有丰富水分的水果可以促进肠道蠕动，如苹果、葡萄、橙子等。
以上只是一些建议，如果脾胃问题严重，建议咨询医生或中医师的建议。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
