以下是一些比较容易消化的食物，可以帮助修复胃部并保护胃黏膜：
1. 白饭或粥：易于消化，提供能量，并且不会给胃部造成负担。
2. 面包：选择全麦或白面包片，可以给胃提供轻松消化的碳水化合物。
3. 煮熟的蔬菜：如胡萝卜、番茄、土豆等，含有丰富的维生素和纤维，有助于胃部康复。
4. 水果：选择易消化的水果，如香蕉、苹果、梨等，富含维生素和纤维。
5. 温和的蛋白质来源：鸡胸肉、鱼肉、豆腐等，提供必要的营养，并且容易消化。
6. 鸡蛋：可以选择软煮或者煮得稍微硬一些的鸡蛋，是一种优质蛋白质的来源。
7. 清淡的汤：如鸡汤、蔬菜汤等，有助于保持水分和提供营养。
8. 低脂奶制品：如低脂酸奶、低脂牛奶等，含有丰富的蛋白质和钙。
注意：每个人的胃部情况不同，对食物的消化能力也有所差异，建议根据自己的情况逐渐尝试并确定哪些食物最适合自己消化。如果胃部存在严重问题，应咨询医生的建议。
