肠胃不好的人适合吃一些比较温和且易于消化的水果，例如：
1. 香蕉：含有丰富的钾，有助于平衡体内的电解质，同时富含膳食纤维，有助于缓解便秘问题。
2. 苹果：富含果胶和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化问题。
3. 梨：含有丰富的果胶和纤维素，具有润肠作用，有助于缓解便秘和胃痛问题。
4. 石榴：富含维生素C和抗氧化物质，具有抗菌和抗炎作用，有助于保护胃黏膜。
5. 桃子：富含维生素C和纤维素，有助于促进消化和预防便秘。
6. 绿叶蔬菜：如菠菜、生菜等，富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动和改善消化问题。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
