肠胃不好的人可以选择以下几种调理养胃的饮品：
1. 温水：每天喝一些温水可以促进肠胃蠕动，帮助消化和排便。
2. 柠檬水：柠檬具有增加胃酸和消化酶分泌的作用，可以帮助消化食物。
3. 茶：某些茶叶，如绿茶和花茶，含有丰富的抗氧化物质，可以缓解肠胃不适。
4. 淡盐水：适量的淡盐水可以帮助恢复肠胃的正常功能，缓解胃酸过多和胃痛等症状。
5. 薄荷茶：薄荷具有镇静肠胃的作用，可以缓解胃部不适和胀气。
6. 枸杞茶：枸杞具有滋阴清热的功效，可以调理肠胃消化功能。
每个人的肠胃状况不同，所以在选择饮品时应根据自身的情况来调整喝的量和种类，如果症状持续或加重，建议咨询医生的意见。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
