对于脾胃虚弱的人群，可以煲一些有助于健脾胃的汤喝，以下是几款推荐的汤谱：
1. 山药猪心汤：将山药、猪心、莲子分别清洗干净，放入锅中煲煮1-2小时，加入适量的盐调味。此汤有益健脾胃，增强消化功能。
2. 黄耆排骨汤：将黄耆、排骨、红枣一同放入锅中，加足够的水煲煮2-3小时，煲汤过程中加入适量的盐调味。黄耆具有补气健脾的作用，适合脾胃虚弱者食用。
3. 石斛鸽蛋汤：将石斛、鸽蛋、瘦肉一同放入锅中，加入足够的水煲煮2小时，煲汤过程中加入适量的盐调味。石斛有补益脾胃、润肺止咳的功效，适合脾胃虚弱、肺热咳嗽的人群饮用。
4. 薏米红豆汤：将薏米、红豆洗净，加足够的水放入锅中煮沸，然后改小火煮40-60分钟，最后加入适量的冰糖调味。薏米红豆汤有健脾利湿、清热解毒的功效，适合脾胃虚弱、湿热体质的人饮用。
这些汤谱仅供参考，具体食材和制作方法可以根据个人口味和身体状况进行调整。如果有疑问或严重症状，建议咨询医生的意见。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
