吃什么能调理肠胃变胖

　　并不是所有食物都能调理肠胃并且变胖。以下是一些可能有助于肠胃健康且具有高热量的食物：

　　1. 坚果和种子：杏仁、核桃、腰果、南瓜子等富含健康脂肪和蛋白质，也是高热量的食物。

　　2. 奶制品：全脂奶、酸奶、奶酪等含有丰富的蛋白质和钙，可以提高肠胃健康并增加体重。

　　3. 坚持适量的碳水化合物摄入：全麦面包、燕麦片等富含纤维和复杂碳水化合物的食物，可以调节肠胃功能并提供能量。

　　4. 增加健康脂肪摄入：橄榄油、鱼油等富含健康脂肪的食物可以促进肠胃健康并增加体重。

　　5. 芝士：芝士是高热量的食物，并且含有丰富的蛋白质和钙，可以帮助调节肠胃功能。

　　保持均衡的饮食和适量的运动是更为重要的。在饮食和生活方式方面，建议咨询专业医生或营养师的建议。